Sou Psicóloga clínica, atendo na abordagem da Gestalt-terapia. A abordagem da Gestalt-terapia é uma forma de psicoterapia que enfatiza o aqui e agora, a integração da mente e do corpo, e a importância do entendimento das experiências pessoais.

 

🔎 O que é Gestalt-Terapia?

A Gestalt-Terapia é uma abordagem humanista que se concentra no presente, na experiência direta e no potencial de crescimento do indivíduo. Ela nos ensina a importância de nos conectarmos com nossas emoções, pensamentos e sensações corporais, reconhecendo que somos seres únicos e integrais.

 

🌈 Os princípios da Gestalt-Terapia A Gestalt-Terapia se baseia em alguns princípios fundamentais, como:

1️⃣ Aqui e agora: Focar no momento presente, no que está acontecendo em nossas vidas e em nós mesmos.

2️⃣ Integração: Valorizar a compreensão de que somos uma totalidade, um conjunto de partes interconectadas, em vez de enxergar apenas fragmentos isolados.

3️⃣ Responsabilidade pessoal: Reconhecer que somos os principais responsáveis por nossas escolhas, ações e bem-estar emocional.

4️⃣ Contato autêntico: Buscar a autenticidade em nossas relações, expressando nossos verdadeiros sentimentos e necessidades.

5️⃣ Aqui e agora: Focar no momento presente, no que está acontecendo em nossas vidas e em nós mesmos.

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🧠 Como a Gestalt-Terapia pode nos ajudar?

Ao adotar a Gestalt-Terapia, temos a oportunidade de explorar e compreender nossos padrões de comportamento, crenças limitantes e emoções não processadas. Isso nos permite superar bloqueios emocionais, encontrar soluções criativas para os desafios da vida e desenvolver um maior autoconhecimento.

 

🌻 A busca pela autenticidade Um dos principais objetivos da Gestalt-Terapia é nos ajudar a viver de forma autêntica, em harmonia com nossa verdadeira essência. Ao nos reconectarmos com nossas necessidades e desejos autênticos, podemos tomar decisões mais alinhadas com quem realmente somos e desfrutar de relacionamentos mais genuínos e satisfatórios.

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✨ Concluindo... A Gestalt-Terapia nos convida a mergulhar em nossa própria essência, a conhecer e abraçar nossas sombras e luzes, e a criar uma vida autêntica e significativa. É uma jornada de crescimento e descobertas, que nos permite viver em plenitude. Vamos embarcar nessa?